Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

Acceptance and Commitment Therapy

ACT

ACT Therapist®

Cos’è l’Acceptance and Commitment Therapy (ACT)?

L’ACT (Acceptance and Commitment Therapy) è una forma di psicoterapia appartenente alla terza generazione delle terapie comportamentali e cognitive.

L’ACT si basa su sei processi fondamentali che mirano a sviluppare la flessibilità psicologica:
• Accettazione: imparare ad accogliere pensieri e sentimenti negativi senza cercare di cambiarli o evitarli;
• Defusione cognitiva: distaccarsi dai pensieri, vedendoli per quello che sono (solo pensieri) e non come verità assolute;
• Contatto con il momento presente: sviluppare la consapevolezza del momento presente, vivendo nel “qui e ora” piuttosto che rimuginare sul passato o preoccuparsi del futuro;
• Il sé come contesto: sviluppare un senso di sé come osservatore stabile che può vedere i pensieri e i sentimenti come eventi passanti;
• Valori: identificare ciò che è veramente importante per la persona e ciò che dà significato alla sua vita;
• Azione impegnata: impegnarsi in azioni coerenti con i propri valori, nonostante i pensieri e i sentimenti negativi.

L’ACT non cerca di eliminare i pensieri e le emozioni negative, ma di cambiare il modo in cui ci si relaziona ad essi, permettendo di vivere una vita più piena e significativa. La terapia utilizza una varietà di tecniche, tra cui esercizi di mindfulness, metafore e paradossi, per aiutare le persone a sviluppare queste competenze.

L’ACT (Acceptance and Commitment Therapy) viene utilizzata per una varietà di problematiche, tra cui depressione, ansia, stress, disturbi alimentari, dolore cronico e dipendenze. Viene anche impiegata nel trattamento di disturbi post-traumatici da stress (PTSD) e nel miglioramento del benessere psicologico generale.

Oltre alle applicazioni cliniche, l’ACT è utilizzata in contesti di coaching e sviluppo personale per migliorare la resilienza, la gestione dello stress, la performance lavorativa, la leadership e la realizzazione dei propri valori e obiettivi personali.

Mindfulness e ACT
La certificazione ACT è inclusa all’interno della Federazione Italiana Mindfulness perché la mindfulness è integrata in tutti i processi dell’ACT, rendendola una parte centrale e fondamentale del suo approccio terapeutico.

La mindfulness è integrata nei sei processi fondamentali dell’ACT nel seguente modo:
• Accettazione: la mindfulness aiuta le persone ad accettare pensieri e emozioni difficili senza cercare di evitarli o modificarli. Questo processo implica osservare le esperienze interne con curiosità e senza giudizio;
• Defusione cognitiva: attraverso la pratica della mindfulness, le persone imparano a vedere i loro pensieri come eventi transitori piuttosto che come verità assolute. Questo distacco permette di ridurre l’impatto negativo dei pensieri automatici e disfunzionali;
• Contatto con il momento presente: la mindfulness è essenziale per sviluppare la consapevolezza del momento presente, incoraggiando le persone a vivere nel “qui e ora” e a prestare attenzione alle loro esperienze immediate senza ruminare sul passato o preoccuparsi del futuro;
• Il sé come contesto: la pratica della mindfulness aiuta a coltivare un senso di sé come osservatore stabile, che è in grado di notare i propri pensieri e sentimenti come eventi passeggeri piuttosto che identificarsi completamente con essi;
• Valori: la mindfulness facilita la chiarezza sui propri valori personali, aiutando le persone a identificare ciò che è veramente importante per loro. Questa consapevolezza dei valori guida le azioni e le decisioni nella vita quotidiana;
• Azione impegnata: la mindfulness supporta l’impegno in azioni coerenti con i propri valori, aiutando a mantenere l’attenzione sul momento presente e a perseverare nonostante i pensieri e le emozioni difficili.

Perché la Certificazione ACT nella Federazione Italiana Mindfulness?

La mindfulness è un elemento essenziale nell’ACT, utilizzata per promuovere la consapevolezza e l’accettazione.

Questa integrazione rende la mindfulness una componente centrale e insostituibile del processo terapeutico dell’ACT. La Federazione Italiana Mindfulness accredita enti di eccellenza che propongono formazioni sull’ACT, assicurando che i professionisti acquisiscano competenze avanzate nell’applicazione della mindfulness all’interno del contesto dell’ACT.

La certificazione ACT della Federazione Italiana Mindfulness è riconosciuta internazionalmente, garantendo l’adesione agli standard globali di eccellenza nella pratica terapeutica.
La Federazione fornisce supervisione e mentorship continuative, supportando i professionisti nella loro crescita e sviluppo, assicurando l’alta qualità della pratica terapeutica.

In sintesi, l’ACT si basa su una solida integrazione della mindfulness in tutti i suoi processi, rendendo questa certificazione un naturale complemento all’interno della Federazione Italiana Mindfulness. Questa certificazione rappresenta un’attestazione di competenza avanzata nell’Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

Cosa fa l’ACT Therapist®?

L’ ACT Therapist® (terapeuta “specializzato” in ACT) utilizza un approccio basato su sei processi fondamentali (accettazione, defusione cognitiva, contatto con il momento presente, il sé come contesto, valori e azione impegnata) per aiutare i pazienti a sviluppare flessibilità psicologica e migliorare il loro benessere generale. Questo professionista lavora con individui che affrontano una varietà di problematiche psicologiche, tra cui:
• Depressione e ansia: guida i pazienti nell’accettare emozioni e pensieri negativi, riducendo l’impatto di questi sulla loro vita quotidiana;
• Disturbi alimentari: Attraverso l’ACT, aiuta i pazienti a sviluppare un rapporto più sano con il cibo e il proprio corpo;
• Dolore cronico e malattie: Supporta i pazienti nell’accettare il dolore e nel vivere una vita significativa nonostante la sofferenza fisica;
• Dipendenze: Utilizza tecniche di defusione cognitiva e accettazione per aiutare i pazienti a gestire le voglie e i comportamenti compulsivi;
• Disturbo Post-Traumatico da Stress (PTSD): Assiste i pazienti nel gestire e accettare i ricordi traumatici, facilitando il processo di guarigione.

L’ ACT Therapist® utilizza esercizi di mindfulness, metafore e paradossi per aiutare i pazienti a cambiare la loro relazione con i pensieri e le emozioni, promuovendo un atteggiamento di curiosità e apertura.
Inoltre, il terapeuta “specializzato” in ACT lavora in collaborazione con altri professionisti della salute mentale, fornisce supervisione clinica e continua a sviluppare le proprie competenze attraverso la formazione continua e la supervisione.

Acquisizione della certificazione in Acceptance and Commitment Therapy (ACT) La certificazione in Acceptance and Commitment Therapy (ACT)può essere ottenuta completando la formazione/training presso enti accreditati dalla Federazione Italiana Mindfulness https://www.federmindfulness.it/enti-accreditati/ o richiedendo il riconoscimento della Formazione Pregressa.

Chi ha frequentato una formazione in passato presso altri enti può richiedere il riconoscimento della propria formazione pregressa, purché soddisfi i criteri stabiliti dalla Federazione Italiana Mindfulness.
I criteri per il riconoscimento della certificazione e Open Badge in Acceptance and Commitment Therapy (ACT) con formazione pregressa includono:

• Numero di ore adeguato con esperienze pratiche residenziali: la formazione deve includere un numero sufficiente di ore teoriche e pratiche, con esperienze residenziali che garantiscano una pratica intensiva e immersiva;

• Serietà e affidabilità dell’ente formativo: l’ente che ha erogato la formazione deve essere riconosciuto per la sua serietà e affidabilità nel campo della formazione;

• Responsabile scientifico con background accademico riconosciuto o pubblicazioni scientifiche: il responsabile scientifico del programma deve avere un significativo background accademico e/o aver pubblicato articoli scientifici rilevanti dell’act;

• Docenti e trainer riconosciuti come esperti in act: i docenti e i trainer che hanno condotto la formazione devono essere riconosciuti come esperti competenti in act, con una solida esperienza e qualifiche nel settore.

La Federazione Italiana Mindfulness si impegna a garantire che il riconoscimento dell’Open Badge mantenga standard elevati di qualità e competenza, indipendentemente dall’ente che ha originariamente erogato la formazione.

Per ottenere la certificazione/open badge tramite formazione pregressa è necessario presentare tutta la documentazione a info@federmindfulness.it.Il comitato della Federazione Italiana Mindfulness, durante la prima riunione utile, verificherà se il corso frequentato possiede i requisiti necessari per assegnare la certificazione all’utente richiedente.

Facoltà di sospensione e radiazione

La Federazione Italiana Mindfulness si riserva il diritto di sospendere temporaneamente il professionista dal “Registro Nazionale Mindfulness” e di sospendere il consenso all’utilizzo dei marchi dei protocolli e/o delle certificazioni, in caso di riscontrate violazioni al Codice Deontologico degli Istruttori Italiani di Mindfulness, quindi di comportamenti incompatibili con i principi e la filosofia della mindfulness promossi dalla Federazione. Nei casi di reiterazione e nei casi più gravi di violazione del codice deontologico nonché in caso di condanna per la commissione di reati penali, la Federazione si riserva inoltre il diritto di radiare definitivamente il professionista dal Registro Nazionale Mindfulness. Ovviamente, nei casi dubbi, per garantire il diritto del professionista a una giusta valutazione, verrà convocato dalla Commissione Deontologica della Federazione Italiana Mindfulness per fornire spiegazioni e chiarire la propria posizione.